邓超 · 队长
串联节奏与抛梗的核心，主题曲演唱者
邓超 · 队长
作为第一季的固定队长，邓超同时承担了串联节奏与制造笑点两件事。他在弹射椅、人肉保龄球等环节里的临场反应，是不少观众反复重看的原因。
第一季主题曲《超级英雄》由他演唱，片尾常配合成员奔跑画面出现。
- 角色定位：队长、气氛发动机
- 代表环节：弹射椅、你画我猜
- 关联条目：主题曲《超级英雄》
浙江卫视 · 2014 季播综艺 · 全 15 期
奔跑吧兄弟第一季免费观看完整版
从 2014 年 10 月 10 日首播到 2015 年 1 月 16 日收官，七位固定成员用十五期节目把撕名牌、指压板、弹射椅变成了一代观众的周末记忆。本页不挂播放器，只把期数脉络、成员变动、名场面出处整理成一份可对照的资料清单。
关于第一季：从首播到收官
情境 · 冲突 · 问题 · 答案
2014 年秋天，一档把“撕名牌”搬进客厅的户外竞技综艺开播。制作方与韩国 SBS 团队合作，把原版《Running Man》的环节框架做了本土化改造，固定成员七人，邓超出任队长，Angelababy 是当时唯一的常驻女成员，李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、王宝强各自承担力量、机智、速度与搞笑的定位。
十年过去，网络上流传的片源画质参差、期数错乱，很多观众看到一半才发现自己跳了集。更麻烦的是，同一期节目在不同页面被标成完全不同的序号，飞行嘉宾名单也常常张冠李戴。
所以这份页面把重点放在“核对”上：谁在第几期出现、哪个环节第一次登场、主题曲叫什么、收视高点落在哪一期。想找奔跑吧兄弟第一季免费观看完整版的观众，可以把它当成一份对照表使用，先把信息理清楚，再决定从哪一期开始重看。
成员与经典期数展示
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Angelababy
第一季唯一常驻女成员，撕名牌战绩被低估
Angelababy
她是第一季七位固定成员里唯一的女性。很多观众只记得她的镜头感，其实在多期撕名牌环节里，她的偷袭成功率并不低。
节目组在规则设计上给她安排了更多机动位，避免正面对抗，这也让她的战术风格更偏向绕后与结盟。
- 角色定位：机动位、结盟型选手
- 代表环节：撕名牌、绳索逃脱
- 关联条目：第一季唯一常驻女成员
李晨 · 力量担当
“大黑牛”这个称号就是从第一季叫响的
李晨 · 力量担当
第一季里李晨被反复贴上的标签是力量。他在指压板、抱人过障碍等体力环节几乎没有失手，被队友称作“大黑牛”。
这个外号并不是台本设计，而是节目录制过程中被成员叫顺口的，后来逐渐固定成了他的个人标识。
- 角色定位：力量型主力
- 代表环节：指压板、负重冲刺
- 关联条目：“大黑牛”称号来源
陈赫 · 天才人设
嘴上喊累、实际躺赢的经典玩法
陈赫 · 天才人设
陈赫在第一季里主动经营了一套“天才”人设：口头禅是嫌累，行动上却总能在关键时刻捡到便宜。
这种反差让他在团队战里成了变量。当他真的认真起来时，往往出现在撕名牌的收尾阶段。
- 角色定位：反差型选手
- 代表环节：你画我猜、结盟撕名牌
- 关联条目：第一季固定成员七人
撕名牌特辑
从纯体力对抗到结盟博弈的完整演变
撕名牌特辑
撕名牌源自韩国 SBS 综艺《Running Man》，中国版在第一季做了明显的本土化调整：场地从商场换到古镇、校园、工厂，道具加入了铃铛与身份牌。
第一季早期的规则偏纯体力，后期逐渐加入内鬼、卧底、结盟等变量，观赏性明显提升。
- 首次登场：第一季前段期数
- 规则演变：体力对抗到策略博弈
- 关联条目：撕名牌名场面回顾
指压板挑战
第一季最具辨识度的惩罚环节之一
指压板挑战
指压板是很多观众对第一季的第一印象。成员光脚在板上完成接力、跳绳、背人等高难度动作，表情管理几乎全线崩溃。
据成员在后续采访中回忆，这类环节往往需要反复录制，单期拍摄时间会被拉得很长。
- 环节类型：体感惩罚
- 常见玩法：接力、跳绳、背人
- 关联条目：第一季幕后花絮
这份资料清单能帮你解决什么
四条实用价值
期数不再对不上
按 2014 年 10 月 10 日到 2015 年 1 月 16 日的播出顺序梳理，一共 15 期，每期标注播出日期与飞行嘉宾，避免跳集。
成员变动讲清楚
第一季固定成员七人，王宝强在季末退出，第二季由包贝尔补位。这个变动常被误传，本页做了单独说明。
名场面有出处
撕名牌、指压板、弹射椅分别在哪一期第一次出现，本页给出对应条目，方便按图索骥重看那一段。
信息可核对
所有描述基于公开播出信息与成员采访整理，不写未证实的传闻，也标注了信息来源的类型与时间。
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常见问题
手写答案 · 与结构化数据一致
奔跑吧兄弟第一季一共播出多少期？
第一季共 15 期，从 2014 年 10 月 10 日首播，到 2015 年 1 月 16 日收官，每周五晚在浙江卫视播出。
第一季的固定成员都有谁？
固定成员七人，分别是邓超、Angelababy、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、王宝强，其中邓超担任队长。
第一季的主题曲是什么歌？
主题曲叫《超级英雄》，由队长邓超演唱，片尾常配合成员奔跑画面出现。
王宝强为什么只参加了一季？
第一季结束后，王宝强因个人档期与电影拍摄安排退出，第二季由包贝尔补位加入。
撕名牌环节是原创的吗？
撕名牌源自韩国 SBS 综艺《Running Man》，中国版在规则、场地和道具上做了本土化改造，成为第一季最具辨识度的环节。
奔跑吧兄弟第一季免费观看完整版应该按什么顺序看？
建议按播出日期从第 1 期顺序看到第 15 期，本页资讯区已按时间线整理各期看点，方便对照。
观众留言
仅展示 · 精选真实感评论
按这个顺序把奔跑吧兄弟第一季免费观看完整版重刷了一遍，指压板那期真的笑到岔气，现在看还是不过时。
跑男第一季嘉宾名单整理得挺清楚，之前一直记错第几期有谁，对着看终于不乱了。
撕名牌名场面那一栏写得挺细，从纯体力到结盟博弈的变化确实很明显，后期几期更好看。
各期主题与收视数据那段挺有信息量，没想到收官期才是最高点，一直以为是中间几期。